Tâm lý

Bạn có phải là người suy nghĩ quá mức hay không? Suy nghĩ kỹ là điều tốt, nhưng khi nghĩ quá lên hay phóng đại tiểu tiết, nghĩ nhiều về những thứ chưa xảy ra thì điều này lại không còn tốt nữa. Suy nghĩ kỹ là điều tốt, nhưng khi nghĩ quá lên hay phóng đại tiểu tiết, nghĩ nhiều về những thứ chưa xảy ra thì điều này lại không còn tốt nữa. Suy nghĩ quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của một người trong thời gian dài. Bạn có bao giờ cảm thấy choáng ngợp bởi chính những suy nghĩ của mình không? Bạn có bao giờ cảm thấy mình liên tục suy nghĩ, liên tục phân tích thực tế mọi...

Có thể nói, áp lực tâm lý trong thi cử là một vấn đề luôn khiến cho chúng ta lo lắng. Rất nhiều các bạn đã gửi mail tâm sự với không gian chia sẻ về những vấn đề tâm lý các bạn ấy đang gặp phải. Làm thế nào bây giờ? Dù muốn hay không, hàng loạt áp lực từ áp lực điểm số, áp lực thi cử đến áp lực cạnh tranh giữa bạn bè đồng trang lứa... đều lũ lượt kéo đến cùng lúc khiến chúng ta mệt nhoài. Trước muôn vàn áp lực như vậy, nhiều người hẳn sẽ đổ gục hoặc chẳng còn động lực làm gì. Dòng suy nghĩ mình rớt môn gì, thiếu bao nhiêu điểm hoặc mình sẽ không còn sự khát khao vào trường danh tiếng, ước mơ...

Quá quan tâm đến cảm nhận của người khác, thói quen tâm lý có thể khiến bạn nhận lấy tổn thương! - Thái độ im lặng của họ khiến tôi thấy mình như một người thừa hay một kẻ vô duyên - "Tôi nói chuyện vô duyên hay nhạt nhẽo quá chăng?", "Họ không muốn nói chuyện với mình à, tại sao lại ít nói vậy nhỉ?" - Sự im lặng trong một cuộc trò chuyện lúc nào cũng khiến não như muốn nổ tung vì những câu hỏi - Chẳng cần biết nguyên do là gì nhưng lúc nào cũng nghĩ mình là người sai, mình là người khiến ai đó không hài lòng - Muốn vô tư, vui vẻ bình luận một chút nhưng lại sợ trò đùa của mình sẽ khiến người...

“Tại sao người khác dễ dàng có được tình yêu, còn tôi thì không?” Đã bao giờ bạn bất lực đến bật khóc trước câu hỏi này chưa? Trong gia đình, trong tình bạn hay tình yêu. Có những người tìm thấy tình yêu rất dễ dàng. Gần như họ chẳng va vấp khổ sở nhiều lần. Gần như họ có thể tìm được một người tình nguyện hiểu họ, yêu thương và trân trọng họ rất đơn giản và nhanh lẹ. Để rồi họ cứ an yên mà yêu nhau đắm say giữa cuộc đời vần vũ. Cuộc sống của họ không phải là không có thử thách, chỉ là họ có thể cùng nhau nắm tay để đi qua sóng gió rất nhẹ nhàng. Nhưng không. Rồi đến một ngày bạn sẽ thấy,...

Mỗi người chúng ta cần tạo dựng cho mình những suy nghĩ tích cực để không còn thấy tự ti về bản thân khi tự và bị đem ra so sánh với người khác. Tự so sánh mình với những người khác là một trong những thói quen làm tổn hại nhiều nhất đến sự tự tin và cả lòng tự trọng. Tương tự, khi bạn bị đem ra so sánh cũng khiến cho cái tôi của bạn bị xẹp xuống đi rất nhiều. Giữ vững 5 suy nghĩ tích cực sau sẽ giúp cho bạn không còn cảm thấy bị hạ thấp khi so sánh với những người khác. Mỗi chúng ta khi sinh ra đều có những khả năng nhất định nào đó, không giỏi ở lĩnh vực này thì ở lĩnh vực khác. Đừng vội...

Khi bạn chỉ tập trung vào sự tích cực và duy trì sự tích cực trong cuộc sống của mình, thì nó sẽ trở thành sự tích cực độc hại. "Hãy lạc quan lên!" "Hãy vui lên!" "Tích cực lên nào!" "Chỉ đón nhận những rung cảm tích cực thôi!" Mặc dù nghe có vẻ tốt, những những cụm từ này lại thể hiện sự quá mức của trạng thái lạc quan. Và tất nhiên, cái gì quá thì đều không tốt! Trên thực tế, sự tích cực không phải lúc nào cũng tốt. Việc cố gắng tỏ ra lạc quan khi cảm xúc bên trong không như vậy để lại nhiều hậu quả. Nó được gọi là “toxic positivity”, hay là sự tích cực độc hại. Suy nghĩ tích cực cho bạn...

Có thể nói, áp lực tâm lý trong thi cử là một vấn đề luôn khiến cho chúng ta lo lắng. Rất nhiều các bạn đã gửi mail tâm sự với không gian chia sẻ về những vấn đề tâm lý các bạn ấy đang gặp phải. Làm thế nào bây giờ? Dù muốn hay không, hàng loạt áp lực từ áp lực điểm số, áp lực thi cử đến áp lực cạnh tranh giữa bạn bè đồng trang lứa... đều lũ lượt kéo đến cùng lúc khiến chúng ta mệt nhoài. Trước muôn vàn áp lực như vậy, nhiều người hẳn sẽ đổ gục hoặc chẳng còn động lực làm gì. Dòng suy nghĩ mình rớt môn gì, thiếu bao nhiêu điểm hoặc mình sẽ không còn sự khát khao vào trường danh tiếng, ước mơ...

WETALK - KHÔNG GIAN CHIA SẺ chủ đề “Áp lực đồng trang lứa: Biến áp lực thành động lực” Đã bao giờ bạn nhìn thấy một bài báo về thành tích của một bạn sinh viên trên mạng xã hội và tự nói với bản thân mình phải đạt được thành công y như họ chưa? Ở tuổi thanh thiếu niên, ắt hẳn không ít lần bạn cảm thấy mệt mỏi khi tự so sánh bản thân với những người bạn đồng trang lứa. Điều này không dễ dàng mất đi khi chúng ta trưởng thành. Ngược lại, sự so sánh này càng lan tỏa rộng hơn. Không chỉ dừng lại ở bạn bè, chúng ta tự tạo áp lực lên chính mình khi so sánh bản thân với đồng nghiệp, hoặc những người...

Những câu động viên sáo rỗng: “Vui lên đi. Mọi chuyện cũng sẽ qua thôi”, những lời bình luận “Hãy nhìn vào mặt tích cực” mỗi khi bạn gặp vấn đề, những suy nghĩ “Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi” nhưng rồi vẫn không biết làm cách nào để ổn. Dường như xung quanh chúng ta luôn đề cao những suy nghĩ tích cực và bỏ qua những cảm xúc khác, dẫn đến việc bạn càng ngày càng xem nhẹ các cảm xúc chân thật nhất của mình. Suy nghĩ tích cực có thể mang lại những lợi ích trong cuộc sống và tinh thần trong nhiều trường hợp. Tuy nhiên cuộc sống này đâu phải chỉ có những mặt tích cực. Đôi khi, những trải nghiệm đau...

Xa nhà, ta biết người ta phải sống với nhau bởi tình thương chứ không phải bằng những tính toán nhỏ nhen, bon chen và ích kỉ. Hãy yêu lấy những người sống bên cạnh ta, cuộc đời có bấy lâu mà phải hững hờ? Và rồi, chúng ta òa khóc vì cảm thấy lạc lõng, cảm thấy bơ vơ giữa chốn đô thành nhộn nhịp, nơi mà không có người thân bên cạnh ta, chỉ có những người bạn mới quen và tất thảy dường như xa lạ. Xa nhà, ta biết phải tự mình đứng dậy khi chẳng may bị gục ngã. Là đủ mạnh mẽ để kiên cường với những chông gai, là không bao giờ cúi đầu trước hai từ “thất bại”, là...