Skip to content Skip to navigation

Tâm lý

Không gian chia sẻ - Buổi trò chuyện truyền cảm hứng số 74

Ai cũng kêu khi còn đi học là sướng nhất mà đâu biết việc học đối với những người trẻ ở độ tuổi ấy thực chất áp lực vô cùng - "Deadline, nợ môn, học lại, thi lại, tốt nghiệp đại học....." "Một cuộc sống quá lẹt đẹt so với số tuổi, cố gắng lắm vẫn không đủ dư dả mua một món quà tặng mẹ mặc dù đó không phải là điều mẹ muốn, cố gắng lắm vẫn phải gọi về xin mẹ một khoảng tiền học phí....." - Một trong gánh nặng lớn nhất của người trẻ có lẽ là sống sao cho đáp ứng được kỳ vọng từ cha mẹ, sau đó là kỳ vọng của chính bản thân. "Không học giỏi, không tiền, không người yêu, không ước mơ, không gầy...

Thông báo thời gian hoạt động Không gian chia sẻ UIT (từ tháng 11/2024)

Thông báo thời gian hoạt động Không gian chia sẻ UIT (từ tháng 11/2024) Nhằm hỗ trợ các bạn sinh viên có thêm nơi có thể chia sẻ những khúc mắc, tâm tư, tình cảm và các vấn đề riêng của mình. Nhà trường đã cho ra mắt không gian chia sẻ với sự tham gia tư vấn hỗ trợ của Chuyên gia Tâm lý Cô Nguyễn Thanh Tính. Thời gian không gian mở cửa: Từ 9 giờ - 16 giờ, Thứ 2, Thứ 3, Thứ 6 hàng tuần Sinh viên có thể đến để chia sẻ và nhận được sự chia sẻ từ chuyên gia tâm lý tại phòng A104. Mỗi tháng tại không gian chia sẻ UIT sẽ có buổi nói chuyện các chuyên đề hỗ trợ sinh viên có nhu cầu. Các bạn sinh...

Không gian chia sẻ - Buổi trò chuyện truyền cảm hứng số 73

Tình yêu bản thân của hầu hết chúng ta đều được học từ thời thơ ấu, bởi những người thân thiết nhất. Nhưng hầu như bạn đều được dạy và học trong vô thức. Yêu bản thân không chỉ đơn thuần là mặc những bộ quần áo đẹp, ăn những món ăn ngon, nuông chiều chính mình. Yêu bản thân là một thuật ngữ để chỉ những hành động yêu thương không chỉ về thể xác mà còn cả về tinh thần với chính bản thân mình. Đó không phải là sự ích kỷ, đó là một hành động tử tế đối với người khác, bởi khi bạn yêu chính mình, người khác sẽ không phải đối mặt với những vấn đề chưa được giải quyết của bạn. Yêu bản thân bao gồm 4...

Không gian chia sẻ - Buổi trò chuyện truyền cảm hứng số 72

Không phải sinh viên nào cũng may mắn được học trường gần nhà. Nhiều bạn phải bỏ sau lưng gia đình, bạn bè để tiếp tục theo đuổi con đường học vấn. Do đó, nhớ nhà đã trở thành “bệnh mãn tính”. Trước mặt bạn bè, sinh viên xa nhà vẫn cười nói bình thường nhưng khi chỉ có một mình, các bạn ấy lại chìm vào nỗi nhớ quê mà nước mắt trực trào từ bao giờ. Với một số bạn đa cảm, chỉ cần người đối diện tâm sự vài câu hỏi thăm về gia đình, các bạn ấy lại thấy khóe mắt cay cay. “Quê bạn ở đâu?” có lẽ là câu nói được các bạn tân sinh viên hỏi nhau nhiều nhất. Không hiếm để thấy những cảnh tay bắt mặt mừng...

Thông báo về việc triển khai hoạt động tham vấn tâm lý dành cho sinh viên ĐHQG-TPHCM của trường ĐH KHXh&NV

Căn cứ vào việc triển khai hoạt động "Xây dựng, thí điểm và nhân rộng mô hình tư vấn tâm lý trong trường học" năm 2024, thuộc Chương trình “Tăng cường giáo dục lý tưởng cách mạng, đạo đức, lối sống và khơi dậy khát vọng cống hiến cho thanh niên, thiếu niên, nhi đồng giai đoạn 2021-2030” tại ĐHQG-HCM. Trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG-HCM tổ chức triển khai hoạt động tham vấn tâm lý dành cho sinh viên ĐHQG-HCM. Nay, Phòng CTSV gửi tới các bạn sinh viên đang theo học tại trường cụ thể về hoạt động tham vấn tâm lý như sau: 1. Mục đích tham vấn : Tham vấn tâm lý dành cho sinh viên ĐHQG-HCM là dịch vụ...

Không gian chia sẻ - Buổi trò chuyện truyền cảm hứng số 71

Mỗi người sinh ra đều có những điểm mạnh và điểm yếu riêng, không ai giống ai. Điều quan trọng là biết cách loại bỏ những điểm yếu và đánh thức những thế mạnh của bản thân. Bằng cách tự tìm lấy cơ hội để nắm bắt, đôi khi còn tự tạo cơ hội ra cho chính mình, đó chính là sự chủ động. Ta thấy người trẻ hiện nay chủ động hơn rất nhiều. Họ chủ động cuộc sống của bản thân mình để không bối rối khi gặp tình huống xấu, chủ động để thành công trong công việc, chủ động phát huy hết những điểm tốt của bản thân,... Cuộc sống luôn có thể mang đến những vấn đề tiêu cực cho bạn vào bất cứ lúc nào. Có thể...

Không gian chia sẻ - Buổi trò chuyện truyền cảm hứng số 70

Làm việc nhóm là hoạt động không thể thiếu đối với sinh viên. Nhưng không phải làm việc nhóm luôn là lựa chọn tốt dành cho các bạn, có khi còn dẫn đến nhiều "thảm họa" và mâu thuẫn rắc rối. Trong một nhóm, sự cộng hưởng sẽ tạo ra năng lượng cho mọi người và đồng thời chính điều này sẽ tạo ra năng lượng cho cả nhóm để giúp mọi người làm việc hiệu quả nhất. Vị tha và biết suy nghĩ cho những người xung quanh không chỉ khiến mọi người yêu quý bạn hơn, chính bạn cũng sẽ nhận được những sự giúp đỡ ngoài mong đợi, kết quả làm việc cũng từ đó mà thăng hoa. Chắc hẳn không có gì khó hiểu nhỉ, nhất là...

Không gian chia sẻ - Buổi trò chuyện truyền cảm hứng số 69

Câu cửa miệng của Gen Z thời nay là "tôi đang bị trầm cảm", cần được "chữa lành". Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, chỉ 45% Gen Z cho biết sức khoẻ tâm thần của họ ổn hoặc rất tốt - con số này thấp hơn nhiều so với các thế hệ trước đó. Tất cả các nhóm thế hệ trước đều có kết quả tốt hơn với thống kê này, bao gồm millennials (56%), Gen Xers (51%) và Boomers (70%). Điều này cho thấy sức khỏe tinh thần trở thành vấn đề đáng lo ngại đối với giới trẻ hiện nay. Tỉ lệ mắc bệnh tâm lý của giới trẻ tăng cao đột biến. Có nhiều nguyên nhân lý giải vấn đền tại sao thế hệ trẻ ngày ngày dễ mắc bệnh tâm lý hơn...

Không gian chia sẻ - Buổi trò chuyện truyền cảm hứng số 68

Có thể nói, áp lực tâm lý trong thi cử là một vấn đề luôn khiến cho chúng ta lo lắng. Rất nhiều các bạn đã gửi mail tâm sự với không gian chia sẻ về những vấn đề tâm lý các bạn ấy đang gặp phải. Làm thế nào bây giờ? Dù muốn hay không, hàng loạt áp lực từ áp lực điểm số, áp lực thi cử đến áp lực cạnh tranh giữa bạn bè đồng trang lứa... đều lũ lượt kéo đến cùng lúc khiến chúng ta mệt nhoài. Trước muôn vàn áp lực như vậy, nhiều người hẳn sẽ đổ gục hoặc chẳng còn động lực làm gì. Dòng suy nghĩ mình rớt môn gì, thiếu bao nhiêu điểm hoặc mình sẽ không còn sự khát khao vào trường danh tiếng, ước mơ...

Không gian chia sẻ - Buổi trò chuyện truyền cảm hứng số 67

Suy nghĩ nhiều về một sai lầm trong quá khứ hay lo lắng thái quá về những chuyện ở thì tương lai, là biểu hiện của một “căn bệnh trầm kha” ở chúng ta hiện nay. Hiểu đơn giản nó là hội chứng “overthinking” - dành quá nhiều thời gian để nghĩ hoặc phân tích điều gì đó theo cách có hại hơn là có ích. “Đánh vật” quá khứ, tương lai trong tâm trí - overthinking giống như một kiểu độc thoại nội tâm xuất hiện thường trực trong tâm trí chúng ta; lo lắng và liên tục đưa ra những dự đoán tiêu cực, thảm khốc về tương lai, như sẽ thất bại trong mọi tình huống công việc; lo lắng về việc mất đi những người...

Pages

Subscribe to RSS - Tâm lý