ĐHQG-HCM giới thiệu Sổ tay Chăm sóc Sức khỏe Tinh thần dành cho HSSV – Một món quà nhỏ
để bạn học tốt và sống an yên hơn!
Các bạn sinh viên UIT thân mến,
Hành trình học tập luôn đầy màu sắc - có những ngày rực rỡ vì thành công, cũng có những ngày xám lại vì áp lực, deadlines hay những nỗi lo không tên. Và đôi khi, bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, hoặc cô đơn… Điều đó hoàn toàn bình thường.
Không phải vì bạn yếu đuối, mà vì tâm hồn bạn cũng cần được chăm sóc, giống như cơ thể cần được nghỉ ngơi và nạp năng lượng vậy.
Một sức khỏe tinh thần tốt sẽ giúp bạn:
1. Học tập hiệu quả và tập trung hơn
2. Ứng phó vững vàng trước áp lực và thay đổi
3. Xây dựng các mối quan hệ tích cực
4. Sống cân bằng, hạnh phúc và yêu bản thân nhiều hơn
Để đồng hành cùng các bạn trong hành trình này, ĐHQG-HCM đã chính thức ban hành Sổ tay Chăm sóc Sức khỏe Tinh thần dành cho học sinh – sinh viên toàn hệ thống.
Cuốn sổ tay nhỏ nhưng “đầy năng lượng chữa lành”, được biên soạn để giúp bạn:
1. Hiểu về sức khỏe tinh thần theo cách nhẹ nhàng, dễ tiếp cận
2. Biết cách tự chăm sóc tinh thần mỗi ngày, từ những điều đơn giản nhất
3. Tìm kiếm nơi hỗ trợ khi bạn cảm thấy quá tải hoặc cần ai đó lắng nghe
Hãy nhớ:
Chăm sóc tinh thần không phải điều xa xỉ mà là món quà bạn tự trao cho chính mình để học tốt hơn, sống khỏe hơn và hạnh phúc hơn.
Chúc bạn luôn mạnh mẽ, bình yên và tìm thấy nhiều niềm vui trên hành trình của mình.
UIT và ĐHQG-HCM luôn ở đây để đồng hành cùng bạn.
Lưu ý: Để đảm bảo tính thống nhất, chuẩn mực và đúng mục đích trong triển khai các hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần, các đơn vị không thuộc hệ thống ĐHQG-HCM khi có nhu cầu sử dụng Sổ tay Chăm sóc Sức khỏe Tinh thần vui lòng liên hệ và đăng ký xin phép trước khi sử dụng.
